About 13,000,000 results
Open links in new tab
  1. Cómo recuperarse del estrés y reducir el impacto de la ... - Clarín

    3 days ago · Estrategias científicas para manejar las tensiones y potenciar la resiliencia personal.Cómo podemos transformar el estrés en crecimiento y bienestar.

  2. 6 técnicas recomendadas por especialistas que permiten ... - Infobae

    Jun 19, 2025 · Según un artículo publicado por Real Simple, existen seis técnicas rápidas y sencillas, avaladas por profesionales de la salud mental, que ofrecen alternativas eficaces …

  3. Cómo controlar el estrés y la ansiedad: 12 estrategias prácticas

    El estrés y la ansiedad pueden generar síntomas físicos y psicológicos muy incómodos, los cuales pueden calmarse practicando ejercicio o respirando hondo. Conozca más cómo …

  4. Estrategias de afrontamiento para manejar el estrés eficazmente

    Descubre estrategias de afrontamiento efectivas para manejar el estrés y mejorar tu bienestar emocional, fortaleciendo tu resiliencia ante desafíos diarios.

  5. Formas de Manejar el Estrés | 10 Maneras de Enfrentar la Ansiedad

    Dec 28, 2025 · El estrés es parte de la vida, pero puedes manejarlo. Aprende qué es el estrés, sus tipos, sus signos y 10 formas prácticas de reducirlo en la vida diaria.

  6. Técnicas Efectivas para el Manejo del Estrés - PSICOLOGÍAVITAE

    Jun 4, 2025 · A través de técnicas de relajación, ejercicio, gestión del tiempo, conexiones sociales, alimentación saludable, prácticas de mindfulness y apoyo profesional, podemos …

  7. Manejo del estrés | Salud Mental | CDC

    Todos manejan el estrés de manera diferente. Usted puede identificar y manejar lo que desencadena su estrés, y encontrar la combinación adecuada de técnicas saludables que …

  8. Estrategias para controlar el estrés en la vida diaria

    Jan 8, 2025 · Este artículo explora diversas estrategias efectivas para controlar el estrés, incluyendo técnicas de relajación, prácticas de mindfulness, ejercicio físico, manejo del tiempo …

  9. ¿Cómo calmar la ansiedad? 6 Estrategias Cognitivo-Conductuales …

    Jan 3, 2026 · Descubre cómo calmar la ansiedad de forma efectiva con 5 estrategias cognitivo-conductuales probadas por la ciencia. Técnicas prácticas y sencillas para reducir síntomas y …

  10. 20 Técnicas para afrontar el estrés - Instituto Europeo de Salud …

    Veinte técnicas efectivas para afrontar el estrés y recuperar el equilibrio mental y físico: desde la respiración hasta cambios en el estilo de vida.